O banco de meditação (seiza bench ou kneeling bench) surgiu como uma alternativa ergonómica ao zafu, especialmente para praticantes que enfrentam dificuldades com posturas tradicionais de pernas cruzadas, dores lombares, ciática ou problemas circulatórios.

O banco de meditação une influências do Oriente (seiza) e do Ocidente (ergonomia), democratizando a meditação.