"Quando a postura está correta, a respiração se acalma. Quando a respiração está calma, a mente se aquieta." - Mestre Kodo SawakiO banco para meditação é ideal para quem tem dificuldade em cruzar as pernas (devido a rigidez nos quadris, joelhos ou tornozelos) e dores lombares, uma vez que reduz a pressão na coluna.Além do conforto, estabilidade e alinhamento corporal durante...
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